蓝莓被誉为“21世纪功能性保健浆果”，下面让小编为大家介绍一下蓝莓汁的做法。
蓝莓汁
食材：蓝莓g、凉白开ml、白砂糖适量
做法
1、把蓝莓洗干净准备好。
2、把蓝莓放入豆浆机中，加入适量的清水。
3、插上电源，按果汁键即可。
4、5分钟左右，蓝莓汁就榨好了。
5、如果觉得蓝莓太酸，可以根据自己的口味添加白砂糖。
蓝莓汁营养价值
1、保护眼睛、增强视力
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，具有保护眼睛、增强视力的作用。
2、增强自身免疫力
蓝莓浆果是一种高纤维食品，可以增强对人体对传染病的抵抗力，具有增强自身免疫力的作用。
3、抗氧化功能、减缓衰老
天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，抗氧化能力非常强，具有抗氧化功能、减缓衰老的作用。
制作蓝莓汁小贴士
1、注意豆浆机的水量控制刻度线。
2、这样榨出的蓝莓汁是凉的，想喝温的，可以加入温热的白开水榨汁。
以上就是本篇文章的全部内容，想了解更多蓝莓汁的做法，
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