想要瘦身？
吃蓝莓呀！
想要美颜？
吃蓝莓呀！
拉高颜值的水果
减肥者的健康食品
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蓝莓果肉细腻，而且矿物质和微量元素含量也相当可观。
蓝莓中富含的花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂，比维生素E高出50倍。
几乎是零脂肪食物，富含的膳食纤维也有助于排*减肥。
颗颗饱满，细腻脆嫩
一口一颗，精巧饱满
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蓝莓甜中带有微酸，有种小麦草的清香，果肉脆嫩细腻，独特的风味，使你吃到嘴里后，就赞叹这蓝色的神奇果~
蓝莓虽说好吃，但很多人都不太会清洗
本姑娘有招
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蓝莓本身的白色果粉富含花青素，请勿用力搓洗，正确的方法是将蓝莓抛入水中7、8分钟后轻轻搅动，再换水冲洗一次即可。
蓝莓还有洋气的吃法~
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?用料：山药1节、脱脂牛奶、蜂蜜、蓝莓果各适量
?做法：1、山药洗净去皮，注意处理山药时最好带上手套，由于山药皮及其山药的粘液会导致手痒；2、处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿取出山药趁热用勺子把山药压成泥；3、在山药泥中加一点点盐，再加入一点牛奶，取蓝莓酱一大勺，加一点水稀释；4、再加入1勺蜂蜜，搅拌均匀。把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上面淋上。
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