开始啰嗦：
奶油奶酪和*油软化不够的话可以放入微波炉加热10秒钟。扁桃仁粉不可省略，丰富口感，也可以使奶酪不腻。免烤免冻，搅拌搅拌铺好就可以直接开吃了，实在很方便。要注意的是热量不低，顶一顿正餐。奶油奶酪（creamcheese）Kiri,安佳，PHILADELPHIA都不错，也可以自制（牛奶+白醋居然得到了……），脂肪含量会低一点。蓝莓也不要放太多了，碳水不算低。也可以换成其它水果（反正量也不多），或者换成坚果。还没有把家里白糖替换成赤藓糖醇的点击下面图片即刻拥有??点击图片直接购买，或复制
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