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TUhjnbcbe - 2021/2/16 19:03:00
蓝莓原产于北美洲与东亚,是地球上最古老的植物之一,分布于北美、南美、亚洲与欧洲。早在数百年前,美国当地土著印第安人已在食用蓝莓,他们食用蓝莓方式有许多种,包括将其干燥后磨成粉,或做为肉类的调味料,让其可长期保存食用,蓝莓不仅可用于料理,当地妇女产后也会将它当为补品来补身子。蓝莓属越橘莓类植物,产季短,产量不多,“物以稀为贵”更能显出其特殊之处,具有“北美蓝宝石”之称呼。如果你每天坚持吃几颗,长久以往,会有如下这些好处与变化:1.保护视力丰富的花青素,可预防近视、远视、视网膜*斑部病变等疾病。2.改善便秘蓝莓富含纤维素,可改善便秘问题,且营素中的维他命、钠、铜和果糖,则可增进胃肠的消化能力。3.提升免疫力、维持体液平衡铜、硒、锌能增强免疫力,而丰富的铁也能增加血红素及提升血氧浓度;钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能。4.预防老化丰富的花青素及维他命C使蓝莓具有很好的抗氧化能力,可以中和人体中的自由基,以达到抗老化作用。5.减少腹部脂肪含有多酚类物质可以分解腹部脂肪,控制体重。6.保护泌尿系统可预防泌尿道内层群生的大肠杆菌感染尿道,它同时含有一种重分子组成的化合物可以抑制这种细菌生长。7.提升脑力、防治神经失调美国的UnitedStatesDepartmentofAgriculture(USDA)之研究指出,吃蓝莓可以预防癌症和减缓衰老,尤其是对于记忆力衰退及运动神经减弱也有预防之效力,蓝莓丰富的维生素可以达到恢复中枢神经系统的健康,进而能达到防治神经失调的疾病。8.预防心脏疾病蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康,有高纤维素及抗氧化剂含量,能溶解胆固醇,使蓝莓成为一种预防心脏疾病的优良食品,并能强化心脏肌肉。9.预防癌症蓝莓含有紫檀茋的複合物、鞣花酸、花青素和其他抗氧化剂,对预防癌症都有好的功效。悦良蓝莓园的蓝莓即将成熟了,5月底开始陆续上市,无农药有机种植,健康养生有保障。亲们不要错过采摘哦市郊9公里导航搜索温岭市毛山下村(红岩观方向)即达。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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