说到减肥，现在几乎快成为全民的“事业”了，尤其到了冬天，身体能量消耗变大，不仅吃的比夏天多，室外运动量还变少，无形中就长了很多脂肪，那怎么能做到既不用节食，还能不长肉呢，下面我们就来看看女明星公认“不长肉”的零食把，其中蓝莓干上榜，最后一种堪比“节食”。
一、蓝莓干
夏天卖蓝莓的比较多，不仅富含大量的维生素，增加人体的免疫功能，眼睛不好的朋友，吃蓝莓还可以防止眼球疲劳，最重要的功效就是可以促进肠胃蠕动，达到减肥的效果，尤其可以吃些蓝莓干，经过加工酸甜度刚好，可以多吃一些。
二、酸奶
酸奶是以牛奶为原料，经过发酵而成，既能补充蛋白质，还能促进消化和吸收，减肥效果很好，不过市面上大多都添加了果肉、添加剂等，是达不到减肥效果的，要想瘦下来还是要买纯粹的酸奶食用。
三、糙米卷
糙米卷是粗粮，一定程度上促进消化，有各种口味，有的还有夹心，满足各种消费者口味，价格也很合理，闲暇时候吃些糙米卷还是不错的。
四、海苔
说到海苔大家都会想到童年那句洗脑的广告语：海的味道，波力海苔。从小就喜欢吃，薄脆的口感，还有海的鲜味，没想到它还能起到减肥的效果，尤其对于上班族，经常久坐腿肿，可以吃些海苔消肿，起到瘦腿的效果，堪比节食，深受女明星们喜爱。
这就是女明星公认“不长肉”的零食，大家想吃零食的话，可以多吃些这四种。
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