34岁带着儿子二婚，
嫁给90后小鲜肉，
对方还是世界级亿万富翁……
这难道又是什么
“霸道总裁爱上我”的狗血剧情？
不！这是维密天使米兰达·可儿
和她的老公埃文·斯皮格尔。
图片来源：视觉中国
最近，米兰达·可儿在社交平台上公布了自己的喜讯，她迎来了自己的第三个宝宝Myles。
尽管已经36岁，尽管已经是三个孩子的妈妈，可儿依然肌肤光滑，身材纤细。甚至在她产后两周，就能穿着无袖上衣和九分直筒紧身休闲裤上镜，这产后恢复的速度实在让人羡慕！
是什么让米兰达·可儿如此快速地恢复，并保持这么好的状态？其实，答案很简单，用她自己的话讲，就是健康的生活方式。
01
健康的饮食
健康的生活方式首先在于健康的饮食，那什么样的饮食算是健康的饮食？米兰达·可儿的秘诀是：控糖、控碳水。
图片来源：视觉中国
除此之外，可儿还透露，自己每天早起都会喝一杯热柠檬水，补充维生素C，帮助消化；接着喝一杯由“杏仁奶、木瓜、菠菜、覆盆子以及添加了诺丽果、蓝莓等营养元素的有机营养剂”制成的奶昔。是不是有些似曾相识？还记得怎么用大溪地诺丽加蓝莓果汁或复合蛋白饮品做奶昔吗？超模的健康饮食习惯，你也可以拥有哦！不过，控糖、控碳水其实不只是米兰达·可儿的选择，*、大S、张韶涵等明星同样也是控糖、控碳水饮食的坚实拥护者。当然，不止是明星，随着健康消费理念的兴起，越来越多的人开始追求天然、健康、营养的生活方式。02
适量的运动
医学之父西波克拉底曾说：“阳光、空气、水、运动是生命和健康的源泉”。健康的生活方式自然离不开运动。
米兰达·可儿就是一位运动达人，瑜伽是她生活的一部分。每天清晨她都会练瑜伽，怀孕的时候也没停下。她曾在INS上po过自己在沙滩上倒立的美照，穿着蕾丝长裤，比基尼上衣，一看就是瑜伽界的“老司机”。图片来源：视觉中国当然不止是米兰达·可儿，大溪地诺丽TeMana?系列全球代言人JackieLee同样也是一位运动爱好者。在年苏州风云盛会上，从美国赶来的JackieLee告诉我们，运动和营养是她的两个养生秘笈。无论多忙，每天她都会抽出时间运动，她享受流汗的感觉。JackieLee喜爱的运动很多，瑜伽、搏击、跑步、跳舞……，各种各样的运动项目，JackieLee都愿意尝试。JackieLee认为，运动不只帮助塑身，最重要的是运动可以帮助身体健康。事实也确实如此，如今已经42岁、有着两个孩子的JackieLee不仅依然性感、火辣，而且身体状态越来越好。想要健康的你，今天运动了吗？03
乐观的心态
健康的生活方式，还包括了积极乐观的心态。岁月催人老，这很正常，但我们如何在岁月中放缓变老的步伐，心态很重要。美国伊利诺伊大学的研究人生曾经做过一份评估心理健康及乐观程度的调查，结果发现，同悲观者相比，乐观者血糖水平明显更好、胆固醇指标更健康、吸烟的可能性更低、运动健身更积极，他们的心血管健康几率是悲观者的两倍。（来源：《生活与健康》年第1期）著名影星刘嘉玲曾在出席活动时被人问及如何保养、保持自己健康的状态，刘嘉玲说：“我非常重视运动，均衡的饮食，保持乐观开朗的心情，对未来充满希望，拥抱世界。”保持乐观的心态让我们更健康也让我们的人生充满无限可能。马云曾说：“人的心态决定姿态，从而决定你的生活状态。心态好，一切自然会好起来的。”健康的饮食，适量的运动、乐观的心态不仅是名人们的生活方式，也是大溪地诺丽一直以来倡导的健康的生活方式。大溪地诺丽的科研人员在研究AGEs时就发现，健康的生活方式能够降低我们体内的AGEs，并减少AGEs对人体造成的损害，包括提前衰老。希望每位诺丽伙伴都能保持积极乐观的心态，拥有健康的生活方式，收获健康，收获美丽，收获自己的幸福人生！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇