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蓝莓干泡水
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蓝莓干泡水，可以利用开水的温度将蓝莓里面的营养成分稀释出来，更加利于人体的吸收。做法：取蓝莓入杯，用70度左右的水冲泡即可。小贴士：泡水后的蓝莓干不要忘记吃掉哦，也是很有营养的。2、
蓝莓干苦瓜淮山沙拉
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材料：苦瓜g、淮山g、蓝莓干20g、椰枣30g、酸奶g、苹果1个、橄榄油、沙拉汁。做法：（1）椰枣、蓝莓干切碎备用；苦瓜、淮山、苹果切小丁备用。（2）锅内加水，倒入淮山、苦瓜煮熟捞起，滤干水份待用。（3）在淮山和苦瓜丁里加入苹果丁、蓝莓丁、椰枣丁。（4）加入适量橄榄油、沙拉汁、酸奶，拌匀即可。中医认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。除此之外还能养颜嫩肤，降血糖、养血滋肝。而淮山（即淮山药，也是山药的一种，主要产于江苏、安徽等地）既是食用的佳蔬，又是滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，对人体有很大的帮助。可治疗脾胃虚弱，滋阴养肺，预防心血疾病。3、
蓝莓干酸奶马芬
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材料：全蛋2个、细砂糖g、玉米油g、牛奶70g、原味酸奶g、低筋面粉g、泡打粉2小匙、小苏打粉1/4小匙、蓝莓干50g。做法：（1）全蛋加细砂糖用打蛋器搅匀，再加入玉米油搅拌均匀。（2）分别加入牛奶及原味酸奶，继续搅拌呈均匀的液体状。（3）低筋面粉、泡打粉及小苏打粉混合均匀过筛加入，用刮刀不规则方向拌均匀至无干粉面糊。（4）加入蓝莓干，轻轻拌均匀。（5）用勺子将面糊舀入到纸杯内约7分满，放入预热好的烤箱，设置度烤25-30分钟。4、
蓝莓干吐司
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材料：蓝莓干50g、牛奶g、淡奶油80g、糖40g、盐2g、鸡蛋1个、高筋面粉g、酵母粉4g、*油10g。做法：（1）把蓝莓干剪碎。（2）把牛奶、淡奶油、糖、盐、鸡蛋放入面包机桶内。加入高筋面粉，在面粉上撒上酵母粉，启动面包机程序。（3）一个程序完成，加入*油再启动一个程序。（4）加入蓝莓干，启动程序，面团和蓝莓完全融合就可以停止。（5）将面团盖上保鲜膜放在温暖处进行发酵，发酵至2倍大。（6）将面团取出排气，排气后分割成3等份，滚圆饧发10分钟。（7）取出一个面团，擀成椭圆形翻面，左右各折到中间后，再擀开，将面团从上往下卷起来。（8）将面团收口朝下码放在面包桶中。进行第二次发酵，至2-2.5倍大，表面刷上融化的*油。（9）选择烘烤功能，设定时间为40分钟，大小克、颜色中色，烘烤结束后，将面包桶取出脱模即可。看到这里，你有没有想跃跃一试？
当然，好吃的蓝莓干沙拉、甜点都离不开好吃的蓝莓果干。京玺蓝莓果干，原果生长于山东烟台北纬37°线*金水果产区，这里常年薄雾氤氲，空气和水源纯净，昼夜温差大，使得京玺蓝莓品质尤为特别和出众。同时生长过程中只施有机肥，不施药，顺应自然时令，颗颗白霜素裹，入口爆浆，清甜多汁。人工采摘，精选大果，最短时间内运送到工厂，充分保留鲜果营养成分，经过多道工艺浸泡，不添加任何有害物质，科学烘干及灭菌，保证每一袋京玺蓝莓果干保留自然的香气、甜度和原生的健康品质。包装方便食用，便于保存，老少皆宜，明目、养颜、预防多种疾病，搭配沙拉、点心、蛋糕、吐司等食物，更是舌尖上的至味享受！京玺庄园小程序
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