作用
生活中，蓝莓是非常常见的一种水果，现在新鲜蓝莓上市，其实蓝莓的营养价值远高于香蕉、苹果、橘子等水果，女性吃蓝莓还可以抗衰老，那么蓝莓还有哪些好处呢？下面小编来为大家介绍一下，快来了解吧。
抗癌：蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫紫檀芪的自然化合物，这有助于阻止癌症前期对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，在蓝莓和黑莓中都存在。
增强记忆力：蓝莓化合物可以促进记忆力反映区脑细胞的增长，改善短期记忆，提高认识能力，通过血脑屏障，改善退行性老年痴呆，延缓和转化衰老症状。
抗衰老：蓝莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素，可由内而外地预防皱纹，并且可使皮肤光滑，富有弹性。
保护眼睛：蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳及提高夜间视力，是很多药物无法达到效果的。
蓝莓的功效与作用有非常丰富的花青素，具有非常好的抗氧化性，对于缓解衰老功效非常好，特别适合女性朋友们吃。有很好的保护视力的功效，老年人也特别适合吃蓝莓，能够有效的预防老花眼。蓝莓还能够增强人体的免疫能力，因为这种水果当中含有非常丰富的抗氧化剂。蓝莓还能提高人的记忆力。
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