瞳视力知道很多父母为了让孩子眼睛好，就顿顿做猪肝吃，但殊不知，虽然猪肝确实可以起到保护眼睛的作用，但它的胆固醇含量却很高，像三高人群、痛风患者，以及正在补充维生素C的人都不适合吃猪肝。
其实，瞳视力告诉大家！还有这么四种蔬菜无论什么人群吃都对眼睛十分有益处！小孩子吃了还可以预防近视。
蓝莓
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针对眼睛，蓝莓还富含花青素，花青素可以对人体内的自由基进行清除，保护这我们的眼睛。
而且蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止保护视力、增强人机体免疫等功能，营养成分高。
红薯
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在日常生活中适当的吃一些红薯，还可以预防眼睛疾病，保护我们眼睛健康。瞳视力护眼小天使简单介绍一下红薯吧，它富含蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，可是有“长寿食品”之誉！
玉米
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玉米还富含丰富的玉米黄素，是视网膜黄斑区非常重要的营养元素之一，无论大人小孩都爱吃，其中也含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。
胡萝卜
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胡萝卜含有大量胡萝卜素，胡萝卜素犹如天然眼药水，它可以有效地帮助眼睛起到润滑的作用，而且有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，孩子平时多吃胡萝卜还有效预防近视眼！
如果一天之内不能吃到丰富的这四种蔬菜，吃不够量，不能满足营养的补充，可以考虑瞳视力叶黄素酯DHA藻油压片糖果，小小一片包含所有！