很多减肥的小伙伴喜欢吃甜点，又怕发胖怎么办？
今天分享健身达人推荐的
用料：土豆无糖酸奶蓝莓果酱
做法：
土豆去皮洗净切片，用蒸锅蒸熟熟，蒸熟后放碗里用勺子碾碎成土豆泥。
2.加入两勺无糖酸奶，搅拌均匀。
3.把拌好的土豆泥装入有八齿的裱花嘴的裱花袋里。
4.在盘子里挤出花型，舀一勺蓝莓酱淋到土豆泥上即可。
5.成品图。
营养价值
无糖酸奶是低脂低卡食物，且富含蛋白质
土豆与米面等主食相比，它只含有0.1%的脂肪，富含维生素C、维生素A、维生素B族、钾、铁、钙、镁等多种营养元素。
蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。含有的抗氧化剂也远远多于其他新鲜蔬菜水果。
我是热爱生活，热爱美食的小崔，感谢您的阅读，分享是一种美德，顺手点赞，喜欢分享给你们的小伙伴吧！