这四种食物对眼睛好！可以多给孩子吃！
猪肝对眼睛好大家都是知道的，但天天吃猪肝谁受得了，而且它的胆固醇含量却很高，像三高人群、痛风患者，以及正在补充维生素C的人都不适合吃猪肝。
瞳视力告诉大家，其实，还有这么四种蔬菜无论什么人群吃都对眼睛十分有益处！小孩子吃了还可以预防近视。
红薯
在日常生活中适当的吃一些红薯，还可以预防眼睛疾病，保护我们眼睛健康。红薯里的维生素A有护眼小卫士之称，若是人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。
蓝莓
针对眼睛，蓝莓还富含花青素，花青素可以对人体内的自由基进行清除，保护这我们的眼睛。
而且蓝莓果实里的营养元素具有防止脑神经老化、保护视力、增强人机体免疫等功能。
玉米
玉米吃起来香香甜甜大人小孩都爱吃，里头玉米黄素和叶黄素一样是视网膜黄斑区里的重要营养元素，可以抵御蓝光
其中也含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。
胡萝卜
胡萝卜含有大量胡萝卜素，胡萝卜素犹如天然眼药水，它可以有效地帮助眼睛起到润滑的作用，而且有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，孩子平时多吃胡萝卜还有效预防近视眼！
如果一天之内不能吃到丰富的这四种蔬菜，吃不够量，不能满足营养的补充，可以考虑瞳视力叶黄素酯DHA藻油压片糖果，小小一片包含所有！