只要水果新鲜，卫生，月子期咱孕妈是可以吃水果的！
不用担心水果寒凉，营养学上并没有的概念，正常吃水果，不会导致拉肚子，也不会让喝母乳的宝宝拉肚子~
但是！如果是肠胃功能较弱的妈妈，可以在开水中烫一下，或者煮熟吃~
以下水果月子及哺乳期皆可食用，但请留意食用注意事项：
百香果：建议泡水喝；
菠萝：加热可减轻食用时不适感，但菠萝含糖量较高，不宜多吃！
橙子：不建议大量饮用橙汁；
石榴：对预防和缓解便秘有好处；
甘蔗：铁含量丰富，但含糖量高不建议多吃；
青梅：可增加食欲，但食用过量容易刺激肠胃，不建议吃果脯蜜饯的青梅；
哈密瓜：适量食用，过量对血糖和体重控制不利；
黑莓：含丰富花青素，但容易影响食物消化，消化能力弱者少吃；
火龙果：适量食用可以预防、缓解便秘；
橘子：不仅能增加食欲，香味有助于缓解压力，适量食用，避免上火；
蓝莓：有一定抗氧化能力，适量食用；
荔枝：吃多容易出现低血糖症状，少吃，避免热量超标；
彻底清洗！
不要榨成果汁！
适当烹饪更营养！
不用刻意挑选吃水果的时间，但如果有控制体重需求，建议餐前食用减少主餐食用！
霉变水果绝对不要吃！