5月已过半旬，有的地方却依然在下雪，仿佛告诉人们：恼人的疫情寒冬远未结束。
今天，让我们换个视角，看看几位心理咨询师面对这轮挑战最真实的反应，或许能给你更多思考哦：
我和我的焦虑只差一个冰柜的距离
疫情此起彼伏，大家慌忙囤物资，可笑的是冰柜率先脱销了。我自以为很正念的，但当老公（他比我擅长焦虑）抢到的冰柜送到家通上电时，心中想做点什么的冲动就开始复活，对，整整一天，我各种下单，目标只有一个，把冰柜填满，就连几乎从不买的冰激凌也凑了一堆。晚上，一个隐隐的声音变得清晰，问我怎么了？复盘这迫切的一天，焦虑就是如此一点点浸润了我，我笑了。接下来，冰柜断电吗？不，吃完这一轮再说吧。
刘娟
香香的公园
不能出去玩的日子，每天都要到小区公园走走，天天来，天天拍，天天都觉得好美。尤其当北京下雨了，走在公园里的感觉就是：好绿！好香！所有植物和花草好像都吸满了雨水的能量，尽情散发着自己的魅力和香气，我也流连在这秘境中贪婪地呼吸着这香香的味道。在一呼一吸之间，好像心里的一些地方也跟着融化变得柔软……
顺便给大家看看最近新鲜的图图
绿色的植物就是最美的！
胡贤
“疫情让我无处可卷，真快乐！”
因为自己的某些人格特质，非常容易让自己卷起来。可以说学了多年心理咨询后，仍然是压力敏感体质，看到小伙伴们背着小书包去培训-羡慕，看到小伙伴们的工作精进-羡慕，看到小伙伴们拥有自己闲暇与淡定，还是羡慕。于是什么都想拥有一些的我，已经有了长达数年的地铁里囫囵吞枣的看书，开车时迷迷糊糊的听督导的经验，记得在闫琳师姐的正念课上让我们下楼半个小时，啥都不干就走路，走得我心花怒放，因为这一刻的我啥也不用干——终于得到允许了！
疫情之下的我，似乎也得到了些许这样的允许，我察觉自己并没有所害怕的躺平，闲暇的时间还是喜欢读书，但不是拿的那本“应该”看的书，而是拿出了一本能“自我喜悦”的书来读。我和儿子在床上玩了半个小时的“无意义摔跤”，但是感觉没有被按部就班的下一场计划催着的感觉真好。不卷了，细细品味、慢慢玩耍的感觉真好。
魏娜
好好吃饭，是居家办公中的小确幸
居家的日子，为自己准备一顿丰盛又营养的午餐，是每天最幸福的事情。快到中午的时候，问问自己今天想吃点什么？煮好饭，再看看冰箱里有什么可以组合的食材，发挥想象，随意爆炒，根据喜欢的口味，酱香或者酸甜，不用在意颜值和道理，最重要的是自己喜欢，再备上酸奶，加入蓝莓搭配，摆上些小零食，一顿大餐正待我享用！
坐在阳台晒着太阳，音响里放着美妙的音乐，细细品味自己的劳动成果，胃和心都很满足。午餐一个人吃不完，晚上可以配点水果当晚饭，就这样好好吃饭，让自己健康又愉快！
这就是独居女孩的日常叭
五一我在河边的公园吃了这些～
罗雪倩
中年妇女的日常
每天早上起床先做12分钟的八段锦（优酷上搜“八段锦口令版国家体育总局”），然后B站冥想猴做10分钟冥想。结束后会觉得后背是打开的，心是安静的，然后可以去做早饭了。
平时户外主要是公园走路，和四处骑行。五一在树村公园搭了帐篷，感觉很惬意。离家特别近，中午饭就在超市买的。帐篷外一片二月兰，头顶一堆小鸟叫。还骑了两次自行车，一次是回龙观骑行车道，推荐，有一大截路是在高架桥上，感觉就像在空中骑行一样。还有一次是傍晚沿着京密引水渠和小清河骑了一圈，有一段河边热热闹闹的，钓鱼的，唱歌的，遛狗的，坐着的，跑着的，觉得特别有人间烟火气。
这是搭帐篷的树村公园
这个是回龙观的自行车道
傍晚小河边
张燕
听着雨声回到童真时代
疫情开始，之前很多可以去的地方不方便去了，之前很多需要做的事情，发现也没那么重要和必须。从五彩缤纷的世界里退出来，却和真正的自己融合。
跟自己独处，内心的那个世界需要安静的时候才能去看，去感觉，那个世界安静而宏大。最近喜欢上了一段下雨的背景音乐，感官上的记忆总是比思维上的记忆三维立体，一下子就可以把我带回到童年，那个放松无虑下着雨的傍晚。仿佛时光瞬间回溯，沙沙的雨声使整个苍穹安静和湿润下来，雨滴拍打到屋檐上的声音，好像也一滴滴的滴在了身体和心里，开始变得松软、清透和宁静。想着周遭的树木、昆虫、万物和我一起听着这雨声，呼吸着清凉、带着青草味道的气息。感受着世界，感受着自己，感受着我在这个广袤无垠的世界里的一隅，感受心里的世界不断充盈和广袤无垠。找一个快乐时光里的味道、声音，带自己的心做一个时光旅行，可能会收获意外的惊喜。
潘东
关于这个问题，
也可以先听听闫琳老师怎么说：
00:55无论我们正在或即将面对什么考验，疫情终将成为过去式，成为我们一段特殊的人生经历。
你准备用什么心态面对它呢？如果有解不开的心事可以跟我们聊聊，足不出户更方便哦~