蓝莓和蔓越莓在分布地区、生长习性、外观和营养价值等方面都有一些区别。
分布地区：蓝莓主要分布在日本、朝鲜、欧洲、中国等阳光充足及气候温和的地区。蔓越莓主要分布在哥伦比亚州、缅因州、威斯康星州等较为寒冷的地区。
生长习性：蓝莓喜欢在气候温暖、光照充足的地方生长，抗寒冷和抗干旱的能力较弱，气温较低时很容易受到冻害。蔓越莓喜欢在透风透气、温暖湿润和半阴的环境生长，并且在含有微酸性砂质和腐蚀质的酸性土壤中生长速度最快。
外观：蓝莓的果粒通常比较大，而且果皮比较薄，里面含有花青素、维生素、矿物质等营养成分。蔓越莓的果粒比较小，而且果皮比较厚，里面含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。
营养价值：蓝莓中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、花青素、叶酸等营养成分。蔓越莓中含有丰富的维生素、花青素、膳食纤维、叶酸、铁元素、钙元素等营养成分。
总的来说，蓝莓和蔓越莓都是营养丰富的水果，具有各自独特的特点和优势。