要治白癜风哪家医院最好 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_js/十月怀胎，一朝分娩，对于孕妈妈来说，怀孕这十个月真的是非常辛苦，但是也非常幸福，孕妈妈总是想象着肚子里的宝宝生下来之后会是个什么样子的。我们都知道眼睛是心灵的窗户，很多妈妈都希望宝宝生下来之后有一双明亮的大眼睛。宝宝的样貌其实主要和遗传有关系，但是和孕妈妈怀孕期间的饮食也是有一些关系的。今天小编就告诉大家，在怀孕期间孕妈妈多吃哪些水果，会让胎宝宝出生之后眼睛变得又大又圆呢，接下来小编就和大家一起分享一下吧。
怀孕后，孕妈常吃这4种水果，助宝宝出生后眼睛明亮，颜值高！
1、葡萄：生活中很多人都特别喜欢吃葡萄，葡萄含有大量的花青素，而且各种微量元素和蛋白质含量也是比较高的。孕妈妈如果能够适当的吃一些葡萄，同样可以起到不错的，滋阴补气，润滑肠道的功效。因为葡萄中的花青素含量特别的高，有利于，宝宝的，视力发育和大脑发育，不仅如此，吃葡萄还能够起到一定的安胎养神功效。所以说孕期适当的吃葡萄，对于孕妈妈和胎宝宝都是很不错的，但是葡萄的糖分比较多，孕妈妈一定不要吃太多，要不然可能会引发妊娠期糖尿病。
2、蓝莓：蓝莓的维生素A维生素C以及花青素的含量都是比较丰富的。怀孕期间，很多妈妈可能存在着睡眠差的情况，在这个时候可以适当的吃一些蓝莓，能够起到不错的安神效果，而且吃蓝莓可以保护孕妈妈的眼睛，对于胎宝宝的视力发育也有不同的帮助。但是蓝莓这种水果不容易保存，与妈妈最好是现吃现买，当然也可以在孕期适当的吃一些蓝莓干，同样起到不错的功效。
3、西柚：西柚的营养价值也是比较丰富的，含有非常多的维生素，微量元素以及可溶性的纤维素，而且西柚的叶酸含量是比较丰富的，孕妈妈怀孕的时候适当的吃一些西柚，对自身和胎宝宝的发育都是有很不错的帮助。而且西柚的口味非常好，在孕期很多孕妈妈可能有食欲不振的情况，适当的吃一些西柚，对于孕妈妈和胎宝宝的发育都是很不错的，而且稀有的维生素c含量非常高，对于胎宝宝的皮肤以及眼睛发育有很好的促进作用！
4、苹果：生活中很多人都特别喜欢吃苹果，而且苹果是老少皆宜的水果，基本上没有什么人群是不适合吃苹果的，苹果当中的维生素A以及微量元素硒的含量都是比较丰富的。这两种物质对于我们的视力发育都有不错的功效，尤其是硒元素，但一定程度上决定着视力的敏锐度。所以说苹果还被称之为明目果，而且妈妈平时多吃一些苹果，对于自身的身体健康，也是有不错的功效。
