北京白癜风那儿好 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule/蓝莓，作为一种小众水果，不如苹果、梨、橙等水果销量大。英文名：BLUEBERRIES,我第一次买蓝莓是在大商场买的，一盒g约11元多，外国进口的。如今国内也有种植，国产蓝莓里果实小一些，我今天买的国产蓝莓一盒g6.68元。算是买过最便宜的了，进口贵的有卖到15元一盒。个人还是喜欢的，虽然吃起口感有点酸。
蓝莓富含花青素、*酮、酚酸等，具有一定的保健作用。第一、抗氧化：蓝莓抗氧化能力强，可清除体内自由基，有延缓衰老的作用。第二、保护视力：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中紫质的再生成，起到保护视力的作用。
所以，蓝莓适合用眼较多的人群，比如上班对着电脑工作的人。
蓝莓钾含量较高，肾病患者慎食。普通人一次也不可食用过多，一次10到20颗为宜。
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