白癜风吃什么好的快 http://news.39.net/bjzkhbzy/180209/6053651.html有种“坚果有*”
让小妹吃了停不下来
吃了每天都要吃上一包才行
不吃的话就会受不了
因为太好吃了
据《中国居民膳食指南》指出：中国人每日应摄入坚果类25-30克，而实际摄入量却远远不足且缺乏科学配比。
素汇每日坚果，适合你。精选7种坚果果干，科学*金配比，每包25g，每日一包，科学营养，满足健康需求，解馋好滋味！
坚果里富含丰富的营养物，例如油酸和亚麻酸等。这些营养物质对降血压，防止动脉硬化，防止胆固醇增高都大有助益。同时，坚果对“低头一族”的好处也是多多。研究发现，长期坚持对坚果一类较硬的食物进行充分咀嚼，可以改善我们的视力。这对总是长时间观看电子屏的人来说，简直是大大的福音！坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6、维生素E及钙、磷、铁、锌的含量也较高，对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。坚果的好处如此之多，但是如果没有把握好每日摄入的量，那么这些优点便会大大折扣，甚至适得其反。我们这个是科学搭配，每天一袋，正好是合适的量，不多也不少，健康又营养。杏仁，有着极高的营养价值和药用价值，素有“干果之王”之称，具有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫力及降血脂等功效。腰果，为世界著名四大干果之一，果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪高达47%，其次是碳水化合物22.3%和蛋白质21.2%，尚含A、B1、B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。榛子仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果食品，有“坚果之王”的称呼；榛子仁本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用，它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。核桃仁是典型的药食同源的干果，中医学认为其性温，味甘，具有温补肺肾，定喘润肠等功效，用于肾虚腰痛、脚软、虚寒喘咳、大便燥结。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。被称为“水果皇后”，“浆果之王”的蓝莓，其营养价值特别高，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。因为其具有较高的保健价值所以风靡世界，是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。
蔓越莓中含有的原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质，具有抗菌的功效。蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，口感接近蔓越莓果，酸甜口味，清新爽口，热量较低，常吃有益健康。
葡萄干的营养成分来源于葡萄，其继承了葡萄的多种抗氧化功效。此外，葡萄干还具有降低血压、抑菌等作用。工作学习困了累了，吃点坚果，有助于恢复体力和精力，每天来一包，不易疲劳，还提升工作效率，商务人士最爱的随身零嘴。
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