治疗白殿疯点北京中科 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/常言到“眼睛是心灵的窗户”，是给我们带来光明的器官；而最近的几年，其近视率不断上升，并且渐渐的趋向于低龄化。你可以看到很多未满18岁的孩子，就已经早早的戴上眼镜，可以说是一件多么可怕的数据。眼镜虽然可以给你带来更加清晰的视角，但是眼镜带的时间越长，其视力就会越来越重。难道你还听说过，戴眼镜能够将视力变好的。
导致视力下降的因素，追究其因素的话，与不良的作息离不开。长期的久视、过度用眼等行为，无疑会导致眼睛部位精血不足，导致青光眼、干眼症等情况。严重的出现视力下降，看东西模糊，剥夺我们欣赏事物的权利，将我们推入到黑暗的深渊。出现严重的视力下降的问题，到底是如何引起？该怎样进行避免，才能让视力慢慢的进行恢复，这篇文章都有你想要的答案。
视力下降快？远离3大“诱因”，常食3物，简单1个动作，明目养眼
1、长期盯屏幕太久
随着生活水平的提高，日常工具可以说全部被电脑和手机等电子产品给笼罩。手机的普及，不但可以打发无聊的时间，甚至还可以起到博览全书的作用。从而形成的一种现象，就是持续一个小时眼睛都不带从屏幕中移过去。长期的盯着一个地方太久，让眼睛得不到很好的修复，无疑会加重眼部的疲劳感，导致眼睛酸涩、刺痛加剧情况。日常尽量每隔一个小时，就进行眼部的放松工作，适当的进行闭眼睛、转动眼球等，从而补充精血，改善亚健康视力。
2、关灯玩手机
每天的熬夜可以说是年轻人的家常便饭，多数的人熬夜可不只是工作，而是手机的诱惑力太大。以至于都已经关灯准备睡觉了，都想要掏出手机刷上一遍，时间就在一点一秒的过去。若手机的屏幕亮度和漆黑的环境形成鲜明对比的话，就会很容易导致强光刺激眼睛，导致眼睛压力性加剧，易导致视力下降过快，严重的情况下，会导致失明的情况。
3、佩戴隐形眼镜时间过长
大多数的人可以说非常的在乎自己的容颜，视力下降了，杜绝搭配土里土气的框架眼镜，选择佩戴隐形眼镜的人占比例非常的大。而长期的佩戴隐形眼镜，虽然给你带来视线和美感，但是对于眼睛的伤害性非常的大。佩戴时间过长，很容易导致灰尘、蛋白质以及粘液等粘连在镜片上面，导致眼部视线模糊，出现眼部干涩、发炎的情况。
关灯玩手机，易伤眼？别慌！3种护眼食物，视力或许能慢慢好转
1、胡萝卜
胡萝卜被称之为是天然的护眼食物，不但营养价值高，口干酥脆，其中胡萝卜中含有丰富的维生素A、氨基酸以及矿物质等成分，极易被人体消化吸收。视力下降，多半是眼睛缺乏维生素所导致，其胡萝卜就可以很好的进行补充，改善疲劳感，对于眼睛干涩、夜盲症以及青光眼等都可以起到不错的调理作用，具有极高的明目养眼的价值。
3、枸杞
常言到“肝主藏血，肝开窍与目”，肝血不足的话，就会导致眼睛受到很大的侵害性。肝于眼睛有直接的关系。日常想要养眼，就需要改善眼部的健康。其枸杞被誉为是药食同源的食材，具有补肾益精、养肝明目的作用。其中所富含的玉米黄素对于眼睛具有滋补的作用。日常可以干嚼几粒枸杞，从而补充肝血，促进机体的运行，清肝毒、疏肝血、养眼等作用。
3、蓝莓
蓝莓被冠有“世界水果之王”的美誉，被人所认知的功效就是其美容养颜；蓝莓不但具有抗氧化的功效，还可以保护我们的视力问题。蓝莓中含有丰富的花青素、胡萝卜素以及维生素C等成分，都是眼睛所需的养分，极大的满足眼睛的需求量。日常摄入蓝莓，从而可以缓解眼部的疲劳感，修复视网膜的损伤，慢慢的改善视力问题。
简单1个动作眼保健操
眼保健操可以说从小学到初中都进行的动作，每天广播上面，响起的开始眼保健操第一节，不知道是否还记忆犹新。我们的眼部汇集有多条的经脉和穴位，其中就包括：鱼腰穴、攒竹穴、四白穴、承泣穴等都是护眼的要穴。日常坚持眼保健操动作，可以很好的刺激到穴位，促进眼部的血液循环，缓解眼部的疲劳感，并且对于预防视力、缓解眼部疲劳等起到良好的疗效。
