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可以吃的护肤品,让你从内到外拥有白里 [复制链接]

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随着社会压力的不断增大,熬夜加班开始成为年轻人的家常便饭,于是盲目的使用护肤品、涂厚厚的粉底来掩盖自己的暗沉发*的肌肤,其实大可不必,大家完全可以从每天的饮食入手,其中最简单方便的莫过于水果,下面小编就给大家分享三种水果,让你的皮肤也能白里透红,与众不同!

1、蓝莓

众所周知,蓝莓具有很好的营养保健作用,曾被世界粮食及农业组织推荐为五大健康水果之一,事实上,蓝莓不仅有较高的保健价值,而且还有很好的护肤功效。

天然的蓝莓中含有大量花青素,而花青素则是最有效的抗氧化剂,也是皮肤衰老的天敌,根据USDA的研究显示,在人们经常食用的40多种水果和蔬菜中,蓝莓的抗氧化能力最强,能够防止皮肤皱纹的早期出现,有效延缓人类肌肤的衰老,此外,蓝莓中还含有大量槲皮素,能有效对抗皮肤炎症,让皮肤保持光滑弹性。

2、牛油果

牛油果是近年来的网红水果,有“森林奶油”之称,同时也被很多人称为护肤神器,内含多种维生素和蛋白质,能够有效护肤,其果仁更是用于医药和化妆工业使用。

首先,牛油果中含有不饱和脂肪酸和维生素,其活性成分能够深度滋养肌肤,加强肌肤的保湿;其次,牛油果中的固醇素能有帮助产生更多皮肤胶原蛋白,能有效软化皮肤、淡化色斑;最后,牛油果中还含有大量的植物油脂,能够抵御紫外线,起到防晒的功效。

3、草莓

草莓营养丰富,含有大量有机酸、维生素以及矿物质,是美容护肤的理想食品。

首先,草莓中含糖高达6%-10%,并含有果酸、维他命等物质,能够有效增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效;其次,草莓能有效去油洁肤,很适合油皮的小姐妹;最后,草莓中含有大量的维他命A和钾质,对我们头发的生长也有好处。大家可以在睡前喝一杯草莓汁,不仅可以护肤,还能治疗失眠,此外,大家还可以利用草莓汁进行敷面美容,长期坚持能使我们的皮肤平滑。

蓝莓、牛油果、草莓都是很好的护肤圣品,大家在挑选水果时候可以考虑购买这三种水果,长期坚持下来,相信你的皮肤也能白里透红!

来源:重庆众惠购网络

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