1、做好眼部“防晒”
高温晴天出门，最好能避开阳光最强烈的时间，尽量缩短户外时间，同时要注意配佩戴具有紫外线过滤性能和偏光性能的太阳镜，仿佛为你的鼻梁架上一道防护伞，降低太阳光的刺激，提高视觉舒适度。
2、由内而外“降眼压”
花青素可以营养视细胞，软化微血管，有利于视网膜；抗氧化的成分还可以防止自由基对人眼和脑部的过度氧化。所以，适当地吃些富含花青素的食物，例如，蓝莓、桑葚、紫甘蓝、黑米等深色食物可以减少眼睛疲劳。
另一个对眼睛很有益处的就是叶黄素，也被称作胡萝卜素。除了类似花青素一样能够帮助减少视疲劳和抗氧化之外，叶黄素还是天然的“太阳眼镜”，帮助眼睛抵挡光线刺激。补充叶黄素，可以多吃些玉米，蛋黄、胡萝卜和其他黄色和绿色食物。由于叶黄素是属于脂溶性的，所以不妨试试加些橄榄油炒一下或者烤来吃，才能发挥它的最大功效。
3、眼睛的清凉一刻
选用抗视疲劳滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。在炎炎夏日，可以选择带有清凉感或者防紫外线功效的滴眼液，补水舒缓的同时更加能提神醒脑，保护眼睛。
另外，洗眼液也是一个很好的选择，不仅清凉止痒，促进眼部营养，还可以保持眼睛湿润及卫生，避免结膜充血。夏日眼睛疲劳或者戴隐形眼镜引起的眼不适和眼干燥，最适合用洗眼液给眼睛洗个澡。
4、眼部舒缓最佳组合
炎热的盛夏，脆弱的眼部肌肤也在经历着最严酷的考验，所以一定不要忽略它。在这本就油腻腻的季节，首先要在减轻眼部肌肤负担的前提下来温柔的呵护它。透气、补水、轻盈、清爽的质地的眼霜、眼部精华以及眼膜是最佳选择。其次，天气热所造成的吸收难问题，可以利用眼部护理产品自带的滚珠设计或者是手动轻柔按摩来解决，短短几分钟，日积月累就可以改善眼周循环，不仅吸收会变好，眼部肌肤也会明显的提升和紧实，眼尾也会向上提升，整个人都更有精神。
5、眼睛需要充“电”
“眼压高”的时候，特别适合给眼部和眼周做个Spa，缓解下夏日的疲惫双眼。如果条件允许，一台眼部按摩仪是对自己的最佳宠爱。最好选择双感温度结合按摩头的眼部按摩仪，方便有效缓解各种眼部问题。冰感温度，可以缓解眼部疲劳；热感温度，可以减少眼部浮肿；震动按摩，还原眼部活力，夏日的烦恼立刻褪去。
另外，如果预算有限，蒸汽眼罩也是夏日护眼好选择。它可以温暖舒适地包裹双眼，为双眼做个滋润的“蒸气浴”，带来身心的放松。被徐徐的微风“驱赶”躁动的细胞，让你随时随地都可以找到禅修般的放松享受。
夏季“宅”，用眼小tips：
由于高温天的关系，休息时间很多人选择了“宅”。在空调房间玩电脑、看电视、玩手机。空调房十分干燥，会加速泪液的蒸发，并且在长时间大量的近距离用眼的过程中，眼睛越来越疲劳，最终出现看东西模糊，眼睛酸胀，很容易患上干眼症。
所以，长期处于空调房内，建议可以使用加湿器，增加身体周围的空气湿度。连续应用电脑、电视、手机等30-40分钟就该放松下眼睛，可能眺望下远处，可以做做眼保健操，也可以滴几滴滴眼液闭眼休息几分钟再继续。
这些好用品推荐给你：
海蓝之谜紧致焕采眼霜RMB/15ML
紧致焕采眼霜蕴含三种不同形式的品牌灵魂成分-神奇活性精萃MiracleBroth，以三种形态（原始型、浓缩型和缓释型），修护滋养，柔润舒缓眼周。
赫莲娜活颜修护舒缓眼膜6对/RMB
由生物纤维制成的3D冻膜，具有良好的渗透及保湿作用。促进肌肤修复再生、提拉眼部轮廓、减缓眼袋症状。减缓眼肌炎症症状，避免色素沉淀、过度着色。
恩倍思焕采明眸眼棒4.5g/RMB
美容和护理双重功能的冰凉眼霜棒，是彩妆大师即刻让眼部焕采明眸和让眼周肌肤补水保湿的秘密利器。
ReFaSCarat眼部护理美容仪RMB左右
Refa这款眼部美容仪主要针对细微部分，专为眼角和嘴角周围设计，主要通过手柄上的太阳能面板吸收光线产生微电流来按摩眼部周围的肌肤，增强皮肤代谢，改善眼周肌肤状态。
FOREO眼部按摩仪RMB元
IRIS眼部按摩仪模仿的是无名指指腹的按摩触感，通过臂翼交替前后摆动，能够垂直作用于眼部周围的肌肤。头部设计为15°弧度曲线，能够紧密贴合眼周，不用担心像手指按摩用力不当拉扯到肌肤而加重眼部问题。内置两大模式，分别为原生模式和SPA模式，在SPA模式下，使用的是声波脉动，能够加快微循环，舒缓眼部周围的肌肤。
参天SANTENFX眼药水市场价格
很多明星都折服于它清凉的感受，爱上它立刻让眼球感到清明舒适的效果。
乐敦Lycee小花眼药水市场价格
但是也有人不喜欢FX的清凉，乐敦lycee眼药水则比较温和，它不仅可以去除红血丝、抗炎症，还具有防紫外线的效果。
小林制药洗眼液市场价格
含有维他命B6和维他命B12，清洁眼睛的同时还补充维生素，化解眼部疲；并内含抗炎成分，起到止痒，抗菌作用、角膜保护作用。使用后，清凉0-5度，让你的眼睛感到清凉舒畅。
