疗效好的白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1708425691882285194&wfr=spider&for=pc现在科技如此发达，不仅仅是方便了人们的生活，也同样把数以千计的电子产品带进了我们的家，我们既是受益人，同样也被电子产品潜移默化的影响着。
别的不说，就说现在的孩子，很多孩子都是早早就接触到了手机、电脑之类的电子产品，甚至有些孩子用的比家长还要熟练。虽然说很多电子产品以及现在推出的许多动画，可以促进孩子的思维成长，有益智的功能，但是它们的坏处也是显而易见的。
不少孩子在婴儿时期就有接触电子产品，而长大了之后更是离不开，这样会加快用眼消耗，很多孩子在上小学的时候就早早的带上了眼镜，所以说我们在日常生活中，要控制孩子们玩手机，玩电脑的时间。
同时告诉大家一个小秘密，食用下面七种食物，可以明目哦！尤其是平时学习繁忙的孩子，一定要多吃。
1，蓝莓
我想很多爱美的宝妈，都听说过蓝莓明目，毕竟蓝莓可以说是很多爱美丽女士，还有护眼达人长年必备，不仅酸甜可口，而且蓝莓中还含有许多维生素E、花青素等有效成分，可以有效的保护眼睛，缓解眼睛的疲惫，干涩等不适感。
2，胡萝卜
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素，在人体内可以被消化分解，形成维生素A，从而可以使眼睛更加的明亮。而有些宝宝或者是大点的孩子，对饮食有了偏爱，不喜欢吃胡萝卜，妈妈们也可以买一些β-胡萝卜素片，给孩子吃，以补充日常所需要的维生素。当然如果没有必要情况，最好还是从饮食中获取。
3，鱼类
鱼类，尤其是深海鱼，维生素A含量很高，跟胡萝卜里的护眼原理一样，维生素A有利于眼睛的明亮，但是我们在这里要注意了，吃鱼是好，但是吃多了不但不利于眼睛，反而会引起机体防止黄斑退化的功能下降。而且给孩子吃鱼的时候，尤其是比较小的宝宝，我们一定要注意挑鱼刺，控制吃鱼的量。
补的少不是问题，如果为了给孩子补眼睛，反而把孩子卡住了，那可就是大事儿了。而且如果是孩子被鱼刺卡住，很难咽下去的时候，不要硬往下咽，很容易划伤咽喉，医院让医生用夹子夹出来。
4，动物内脏
这里说的动物内脏，尤其是针对于动物的肝脏，其实中医说“以形补形”并不是没有道理，动物的肝脏中含有丰富的蛋白质，以及其他元素，有利于补血和养生。而且动物肝脏中含有的维生素A，更是对眼睛好处多多。
5，豆类
如果说前面几种可以理解，那豆类到底和眼睛又有什么关系呢？毕竟很多时候大家都感觉豆制品中，大部分都是蛋白质，实际上，豆类中的碗豆可以说是护眼能将！因为豌豆中含有大量的维生素A，维生素K以及B族维生素，这些对我们的眼睛都有很大好处。
6，蛋黄
说起蛋黄，大家第一反应应该就是富含卵磷脂，有利于大脑的发育，但实际上蛋黄的作用可不仅仅是这些哦。蛋黄中含有丰富的叶黄素，有利于缓解眼睛的衰老，所以说蛋黄也有保护眼睛的功效。当然正常情况下，我们每天一个鸡蛋，对蛋黄的摄入量已经足够了，不需要多吃。
7，黑芝麻
很多人不知道，黑芝麻不仅可以黑发，而且还可以明目。这是因为黑芝麻中，富含各种维生素，而且其含钙量比牛奶还多，我们都知道钙对眼睛好，所以说黑芝麻也是明目良品。所以说平时给孩子做早饭的时候，冲一包黑芝麻糊，是一个不错的选择。
