北京痤疮医院专家 http://m.39.net/pf/a_8740647.html所谓辅食就是指当宝宝，还不能像成年人一样，吃正常的饭菜的时候所吃的食物。它在宝宝生长过程中起着承上启下的作用，承接宝宝吃奶的阶段，开启宝宝的食物成人化的阶段。我们都知道“病从口入”的道理，当宝宝开始添加辅食的时候，吃进嘴里的东西越多，把细菌吃进肚子里的几率也会增大。所以，妈妈们在给宝宝添加辅食的时候，一定要注意卫生，否则就容易引起胃肠道疾病。到了辅食阶段我们应该如何选择辅食呢？接下来让我们一起探讨一下。
一、孩子辅食的必要性
辅食促进语言发育
辅食的添加，可以让宝宝在咀嚼的过程中，促进感知觉的发育，包括人类12对脑神经中嗅神经、吞咽神经等神经潜能的开发与完善。也就是说，添加辅食不仅关系到宝宝是否能摄取到充足的营养，而且对宝宝的智力发育，特别是语言发育非常有帮助。因为不同硬度、不同形状和大小的食物可以训练宝宝的舌头、牙齿以及口腔之间的配合，促进口腔功能、特别是舌头的发育，使表达语言的“硬件设备”趋于成熟。
补充微量元素
宝宝通过吃辅食可以从中获得微量元素妈妈们都知道，微量元素对于我们人体的生长发育是必不可少的，如果缺乏其中某一种维生素，就会患对应的疾病。比如说如果宝宝缺锌就会引起挑食，缺钙就容易睡觉不安分，缺钙严重还会影响骨骼的生长.而这些微量元素的主要来源通常都是食物，所以，建议妈妈们可以在宝宝的辅食中增加富含这些微量元素的食物。
二、几种高营养的辅食
香甜蓝莓奶昔
蓝莓：50克雪梨：30克自制酸奶：克
雪梨切小块，蓝莓、雪梨块和酸奶一起放入搅拌杯中，加克纯净水，将搅拌杯放入破壁机中，盖好盖子，选择“奶昔”功能即可。
饺子皮披萨24m+
饺子皮做的披萨，营养密度很高哦，还很适合宝宝拿着吃。
①准备食材
②饺子皮上涂番茄酱
③放虾仁、奶酪
④放烤箱：℃12分钟
骨汤冬瓜三色面
所需食材：排骨肉、排骨汤、三色面、鸡蛋、冬瓜、青菜、熟芝麻
制作方法：先把鸡蛋煮好；青菜剁碎；三色面掰碎。排骨汤+水+冬瓜下锅煮；水开以后将冬瓜煮2-3分钟；冬瓜煮好后下三色面煮3分钟。加入肉和青菜再煮1分钟，出锅后加入鸡蛋和芝麻。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！
