论做便当的手艺日本主妇敢称第二那就没人敢称第一但就是有一位小哥凭借自制的减脂便当火遍了整个外网引无数女生围观（绝对不是因为颜值...）让日本主妇也相形见绌小哥名叫Werner来自巴黎不仅颜正身材好做饭手艺也是一流不信？那就来感受一下小哥做的日常减脂便当绝对是超高颜值！鸡肉糙米便当鸡蛋蔬菜便当虾仁烤薯便当鸡肉蔬菜便当怎么样？是不是赏心悦目？不过，虽然现在的小哥能做出好看好吃的减脂便当但之前身为上班族的他吃的也和很多美国人一样大多是薯条汉堡等垃圾食品这样的饮食持续一段时间后Werner发现自己的身材开始走样精力也不如从前充足整个身体状况都不太好于是他开始重视饮食开始改变自己的饮食方式并尝试去做健康的减脂餐然后分享给其他人于是现在的我们就见到了这些心意满满，营养丰富的减脂餐三文鱼简餐系列鸡蛋简餐系列在家吃是简餐装进盒子带去公司就变成了美味便当~燕麦坚果便当鸡肉意面便当鱼肉荞麦面便当鸡蛋三文鱼便当食用自制减脂餐并且坚持运动一段时间后小哥的身材与身体状况都开始慢慢变好而且在此期间他po在ins上的减脂餐也慢慢的火了还引得很多减肥者争相效仿虾仁牛油果便当鸡蛋糙米便当三文鱼水果便当鸡肉意面便当三文鱼蔬菜便当我不知道你们怎么想反正看完后的我煎饼果子也不想吃了拿着可露丽的手也放下了我觉得自己根本不配做精致的猪猪女孩！不只是po成品图做法，小哥也会大方晒出1个鸡蛋+5茶匙豆奶+少许肉桂粉搅拌后，将面包浸入其中1分钟，用椰子油刷锅，中火煎两分钟。出锅后撒上草莓、酸奶、麦片和一点花生酱，一顿好看好吃的减脂简餐就做好了，是不是很简单？1/2杯燕麦+1杯豆奶+1茶匙椰子粉+1茶匙香草粉，小火煮五分钟。煮好后加上蓝莓、香蕉、椰子麦片、花生酱、椰子粉和蜂花粉，元气满满的早餐就这么做好了。蔬菜洗净打底，牛油果切片；锅中抹油将鲑鱼小火煎熟，土豆切块抹上橄榄油后在烤箱中以C烤25分钟；出锅后撒上大蒜粉和辣椒粉；食物全部装盘后撒上芝麻即可~蒸米饭、洗蔬菜、少盐少油煎完虾仁后装盘即可。减脂餐的热量控制就注定它的做法不会复杂一般就是煮、烤、煎这几种除了每天吃减脂餐小哥偶尔也会吃点零食但人家吃的零食可不是那些膨化食品小哥的零食都是这种画风蓝莓豆奶杯夹心水果面包蓝莓坚果脆棒蜂蜜草莓松饼看完这些还敢说自己是精致猪猪女孩的我觉得你们都是些要面子的人来，最后再感受一下精致“猪猪男孩”的一日三餐请问精致的猪猪女孩们看完都有什么感受？还准备吃着薯片追剧吗？别这样自暴自弃......还是要早睡早起少吃多动这样就算到最后不会做饭至少也能找个会做饭的男朋友
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