微风轻抚，阳光温柔
越发按捺不住想出门感受春天的脚步
别急，再等等
春意盎然绝不是户外才有的专属福利
她早已融进了我们的生活里
不信，你看
无处不在的春天
万物复苏的三月，春回大地，百废俱兴。这个冬季有些漫长，好在我们都挺过来了，终于迎来了春天的曙光。
但是对于防疫，我们仍需保持高度警惕。破晓时刻更不能掉以轻心，少出门，不群聚。外出踏青不是拥抱春天的唯一途径，春天里有太多美好等着我们去发现了！比如今天，我们可以在餐桌迎接春天的光临！
五种餐桌上的春天
没有繁杂的烹饪过程，也不需特殊技巧！这一次，只要拿出你的自信，春的明艳会毫无保留地分享给每个可爱的人~今天带来五道能拥有好心情的春日食谱，简单易操作，饱腹之余更能收获如春风般拂面的开心。?懒人香蕉松饼?
制作松软pancake只需厨房里几样常备的基础食材：两勺面粉、一枚鸡蛋、半盒牛奶、香蕉切段或用料理机搅拌成泥，再一起放到容器搅和，松饼面糊get！
准备蓝莓、橙子、草莓、猕猴桃等颜色各异的水果，为刚回春的大地色松饼增添生机。
Step①：将所有材料混合，搅拌均匀形成质地细腻的面糊
Step②：锅底涂抹*油，舀一勺面糊倒入平底锅中，尽量保持面饼圆滑的形状
Step③：开小火，煎至两面焦*；出锅装盘，淋洒蜂蜜
?缤纷brunch?橙片收集春日阳光，牛油果带来初春的绿意，一盘浓缩着春天色彩的brunch将万物复苏的气息跃然桌前。
Step①：西红柿、牛油果、橙子切片备用
Step②：制作溏心蛋！锅中加水，煮蛋，计时5分30秒后盛出
Step③：涂抹酸奶在面包片上，依次放入切好的果蔬；摆盘
?芋泥三明治?淡淡的马卡龙色芋泥三明治仿佛是春天吹来的微风，使人神清气爽。香蕉与芋泥的跨界搭配不论从味道还是造型都非常令人惊喜。
Step①：芋头、紫薯切块蒸熟，小勺碾碎成泥
Step②：香蕉切成与面包长度相同的小段
Step③：取两片面包，将芋泥均匀涂抹在面包表面
Step④：保鲜膜缠绕面包，敞开的两端需与香蕉段两头的方向保持一致
Step⑤：切面包的方向与保鲜膜敞开的方向相交（这样三明治才有漂亮的横截面）
?清爽水果茶?水果茶，一壶属于春天的清新。领取“冷泡茶包+酸甜的水果+蜂蜜”的必备配方，一口品尝春天复苏的味道。
Step①：准备你喜欢的水果（百香果、苹果、火龙果、橙子、草莓）切块备用
Step②：壶中加入茶包、切好的水果，添水冲泡
Step③：散几片薄荷叶点缀，给果茶注入一丝清凉口感
?田园沙拉?
还有什么比沙拉更包容万物的食物吗？献上一则万能沙拉公式，尽情发挥创造力，制作一盘“春色满园”的沙拉吧~
沙拉基础食材：绿叶菜菊苣、菠菜、羽衣甘蓝、西蓝花、芝麻菜
清脆口感必备：胡萝卜、豆芽、*瓜、面包酥、西葫芦、彩椒、苹果
软嫩口感必备：红薯、南瓜、奶酪、牛油果、西红柿
蛋白质补给：鸡蛋、金枪鱼、鸡胸肉、牛排、豆腐、豌豆、藜麦、坚果
赴一场缤纷春宴
特殊时期，虽不能尽情沐浴春风的和煦，却不妨碍我们与春天相约。用一餐春宴唤醒对生活的向往与憧憬，把春天接回家，仔细品味唇齿间活力无限的朝气！
-TheEnd-?怪兽征集?
知道最近大家都在厨房
“打怪升级”
有没有见证一些令人苦笑不得的
做饭翻车现场？
欢迎在小怪兽后台聊天框回复
投稿
让我来康康是谁最会“炸厨房”
征集时间：.3.2-.3.4
推文制作
核桃顾肥法律顾问
杨明辉律师原创声明
原创生产，盗用必究▼本次菜谱原材料均可在上购买喲~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
