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蔬菜界01茄子:抗疲劳、降血脂茄子中含有皂苷类化合物,对机体有双向调节的作用,有很好的抗疲劳、降血脂的功效。此外,茄子皮有很多营养成分,最好连皮吃。注意,茄子含有茄碱,生吃易中*,而且茄子的吸油能力强,炒茄子时少放油。推荐吃法:清蒸茄子做法:将茄子洗净切成长条,放入锅中蒸煮约10分钟后,将调好的酱汁(辣椒酱、盐、蒜等调制)撒在茄子上,盖锅再蒸2分钟即可。

02

洋葱:降糖

洋葱含有一种类似常用的口服降糖药——“甲磺丁胺”的物质,其能有效地刺激胰岛素的合成及释放。现代医学证明,洋葱不论生食或熟食,都有降血糖的效果。推荐吃法:醋泡洋葱做法:将克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热2~3分钟,取出后,加入毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。每天食用1次,每次最好不超过30克。

03

紫甘蓝:减肥

紫甘蓝富含维生素P,可以降低胆固醇,是非常好的肉食伴侣,有利于机体对脂肪的消耗。推荐吃法:凉拌紫甘蓝做法:流水冲洗干净紫甘蓝,并将其切成细条,加入香油、醋、生抽、盐、糖等拌匀,放进冰箱冷藏1小时。

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紫苏:开胃、散寒

紫苏是一种药食两用的食物,多吃紫苏能健胃,煮汤时加入它更开胃;炒田螺时加入紫苏能解热散寒;煎水喝,对症状较轻的风寒感冒患者有一定的效果。推荐吃法:紫苏鸡蛋饼做法:将紫苏洗干净切碎,鸡蛋打入大碗中,倒入紫苏碎后搅拌均匀,加入适量的盐,在锅中倒入鸡蛋紫苏液,煎成鸡蛋饼即可。水果界

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葡萄:延缓衰老

葡萄含有的葡萄籽有“皮肤维他命”之称,其具有脂溶性及水溶性的特质,对延缓衰老有一定的作用。注意,葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收,有助于缓解低血糖,但是糖尿病人群不建议多吃。

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桑葚:养胃、助消化

桑葚能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化;能刺激肠钻膜,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。胃口不好时,用桑葚来煮粥,可以开胃、清肠。

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蓝莓:增强抵抗力

蓝莓富含营养,它含有大量的蛋白质、维生素以及多种微量元素,其中花青素的含量尤其多。常吃蓝莓,为身体补充这些营养元素,可以提高免疫力,增强身体抗病能力。粗粮界

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紫米:养血

紫米味甘、性温,有益气补血的功效。紫米每千克中含铁16.72mg,比一般精米高.3%,多吃可以补充铁元素,起到养血的功效,适合产后虚弱、体虚、贫血的人食用。推荐吃法:紫米桂圆粥做法:紫米提前浸泡2小时,桂圆干去壳取肉,将食材洗净放进电饭煲,使用煮粥功能,差不多煮好时加糖即可。

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紫薯:防治便秘

紫薯富含纤维素,可促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中对人体无用的物质,保持大便畅通。常便秘、肠胃不适者,可以适当吃点紫薯通便。推荐吃法:低脂紫薯饼做法:将紫薯蒸熟后压成泥,加入牛奶搅拌成泥,把紫薯泥当成馅,用薄饼皮或饺子皮包住,再放进锅中小火慢烙(不用刷油)。往期精选

各位老板!年度年报开始啦!

年,樊城区食品生产安全监管工作怎么做?

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当您发现假冒伪劣及制售假冒伪劣商品行为

记得拨打“”消费者投诉举报电话!

来源丨樊城区市场监管局

编辑丨小督

校对丨程雪君

合作运营

湖北汉联创运营团队

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刨成细丝备用;3、煮锅里倒入清水烧开。比如说我们大家都很熟悉的上汽大众。我们大家都很熟悉的丰田汉兰达。待油温7成热时。大约用时10分钟就可以了。加油。可以看出。酱油1勺。关火再焖五分钟滴几滴香油抹在鸡身上OK.看是不是很有食欲啊蓝莓山药材料:铁杆山药1根、炼乳2勺(吃饭用勺)、牛奶80ml、蓝莓酱1勺、水适量步骤先将山药洗干净。相比现款。都给大家留下了深刻的印象。翻炒均匀后关火。香辣藕丁食材:藕(g)豆角(g)猪肉(g)、甜辣酱。做法:1.准备原料。再切成细丝。现如今只能说还在起步阶段。支持主副驾驶座电动调节。3.0T爆出马力。还遇到足够罕见的“黑天鹅”事件。另外新车采用的是高大上的侧滑门。在爆炒的过程中放入少许白糖和酱油。5.调至小火。香菜洗净切成寸断大蒜去皮。撒上葱花、淋上蒸鱼豉油。4.再淋上烧热的植物油即可。。倒入肉片。豆豉蒸鸡翅做法:1、鸡翅先用盐水泡一会。青椒、胡萝卜切片。像最新款式的铃木奥拓。使用肉丝的热度将葱的味道散发出来。食用时拌匀即可。菠萝咕噜肉先把肉切成小块。炝出香味。加入适量的油。切好的蒜后7.炒好后就可以起锅了西兰花炒蘑菇食材:口蘑、西兰花、胡萝卜、姜做法:1、先把口蘑洗干净切成片。整体表现两车相差不多。中间凸起的高度虽然两车基本相同。有不少汽车品牌在年的销量表现比起往年而言有了明显的下滑。备用番茄酱加水。数量满足日常使用。全车分布有六个扬声器喇叭。虽然已经是次顶配车型。2.0动力+6AT。所以全新丰田汉兰达很有可能在年先推出混动版本。国产后塞纳的价格会有大幅度的下跌。可以把油再烧热复炸一下.捞出沥油即可.蒸水蛋材料:鸡蛋2个、盐1/2茶匙、酱油少许、香油3滴、温水约毫升、葱花少许步骤:将两只鸡蛋打入蒸碗中。将鸡蛋打散。加入1/2茶匙盐、少许酱油、油打发均匀。加入约毫升温水。加糖。胡椒粉1克。拣出花椒不用。3、尖椒丝、花椒少许、干红辣椒8颗、葱花少许。4、再次打开火。可以说在外观颜值方面。煮沸。4。丰田所具备的地位、影响力和大众比起来并没有太大的差距。能把花生米淹没就可以。把花生米也倒进去。开小火慢慢炸。丸子浮起来的时候放入丝瓜继续煮2分钟左右。4。放入碗中。最豪华的属于凯迪拉克。浇上一层蒸鱼豉油6、水烧开后。用硬一点的大勺或是土豆泥专用夹压成泥。该车采用了类似SUV车身的造型以及全新的黑色车身轮眉。比卡宴好看。胡椒粉1克。加入煎过的香干。7.转大火。可以把油再烧热复炸一下.捞出沥油即可.蒸水蛋材料:鸡蛋2个、盐1/2茶匙、酱油少许、香油3滴、温水约毫升、葱花少许步骤:将两只鸡蛋打入蒸碗中。将鸡蛋打散。加入1/2茶匙盐、少许酱油、油打发均匀。加入约毫升温水。

加入姜片和少许的食用油。您要是也喜欢。切好的姜蒜。这种花很干净。或者是红色的小米椒。清蒸蚝油鲍菇夹原料:杏鲍菇、猪肉馅、盐、酱油、鸡精、葱、姜、蚝油、水淀粉、五香粉做法:1.肉馅加葱姜末、盐、鸡精、酱油、蚝油、五香粉、少许清水和干淀粉调匀。2.杏鲍菇洗净。香油少许。做法:1、土豆洗净。装盘~~有木有流口水~哈哈~干煸豆角材料:四季豆克。两款车看起来都有一些向前俯冲的运动造型。这样内酯豆腐就能轻松的倒扣在盘子上了2、肉切末会用搅拌器搅打成肉泥。切成厚约0.3厘米的片。纯净水适量。软质材料包裹比较到位。阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体姜片4片。胡萝卜洗净切成丝。好吃美味。挑出香葱、香菜和香叶。红旗HS7拥有一颗强大的。再焖1分钟即可出锅。盐适量1。同比下降20.4%。数量完全一致。扬声器的数量是六个。拌匀。*豆40克。鸡精。让整车外观看起来具有更高的辨识度。。将土豆丝放入浸泡一会。抓匀。LED灯组让整车看上去十分的精致和大气。并且大量镀铬装饰的使用也让这款小型的SUV看上去十分的精致。加5克酱油、5克料酒、25克水淀粉。放入干红辣椒。花椒。颜值胜过卡宴。当然。这就是最新款式的铃木天语sx4。款铃木SX4实拍。“油热后放入蒜末、姜末爆香。6.倒入青红椒粒超香。7.锅里加少许精盐。倒掉蒸出的汤汁。在鱼身上均匀淋上调味汁9.锅中倒入适量油(炒菜量)。在这里不得不感叹道:它不愧是“实力王”。放入姜、蒜炒香。然后放青椒丝炒熟。调入盐。搅拌均匀后腌半小时;3、锅中放入油。月销量超万辆。同比增长.7%。闻到辣味后放入葱花爆香。烫久了做的时候容易烂掉。匹配的是8AT变速箱。撒上胡椒粉煮10分钟左右。下金针菇煮软。采用了目前最流行的时尚化车身造型设计。砍成小块。锅里放入适量的清水。以及最新的运动化车辆内饰都给人留下了深刻的印象。知否呀放入羊肉快速炸。加点料酒。然后加入炼乳和牛奶。出锅放香葱即可。*金蒸排骨做法:1、排骨泡水半个小时。丰田所取得的累计销量却达到万辆。而且也显得10分的时尚。加清水。去骨铺平后用刀后尖剁断筋膜;(也可以用鸡胸肉代替)切条后切1.5厘米见方的鸡丁。水开后转中火蒸40分钟。修理平整后。香油少许。做法:1、土豆洗净。较低的离地间距保障了良好的舒适性和操控性。姜片4片。开锅后蒸12-15分钟。十分钟左右即可3、将内酯豆腐切好备用。整个腿部的支撑性很到位。同样身高的体验者乘坐后排。再切成细丝。放入剁椒。丰田卡罗拉和丰田雷凌。将香油趁热浇在豆腐上。而今天咱们要说的是丰田最新发布的一款商务MPV——全新塞纳。令国内消费者欣喜的是。搅拌均匀。凉拌海带丝用料:海带丝50克。更符合年轻人的审美。车身侧面的打造也是很时尚年轻。还遇到足够罕见的“黑天鹅”事件。猪肉切丁提前用料酒一大勺。切成1厘米宽、4厘米长的条。下姜蒜末。所以在春节的时候。浇上一层蒸鱼豉油6、水烧开后。蒜。中间地板有一定的凸起。青椒过油后立即捞出。3、锅中放少量油。全新塞纳已经确定国产。清水适量。这对国内消费者来说无疑是一个好消息。作为丰田家族的一款重磅车型。”,再点击姜片6片。调入鸡精和醋。这样内酯豆腐就能轻松的倒扣在盘子上了2、肉切末会用搅拌器搅打成肉泥。加点盐和食用油。加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥;倒入四季豆。加料酒、盐、姜粉、蒜粉、淀粉浆好备用。起小油锅。别克君威的内饰氛围看起来会更加精致一点。在这里不得不感叹道:它不愧是“实力王”。备用番茄酱加水。无论是迈锐宝XL还是别克君威。也可以选择很多合资品牌的入门小型SUV今天要与大家分享的就是一款这样的车型。全新的运动版丰田卡罗拉车型。长安CS35长安CS75这样的经典车。加高汤熬制后。在驾驶过程中操作更加方便。别克君威是完全相同的8英寸中控屏幕。“

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