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它是宝宝的天然ldquo助长剂rd [复制链接]

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9月的最后一天,给大家带来个重磅合集!这篇里有超多的菜谱,再也不用纠结给娃吃什么了。明天就是国庆假期,不管出去玩还是待在家,宝宝的口粮都不能含糊,毕竟娃还在长身体嘛~吃好了才是王道。

前阵子,我们给大家分享了很多有特色的菜谱,比如“适合秋天的10种粥”。发现大家尤其喜欢“一种食材的多种吃法”,所以又出了好几期▼(提示:点击图片或者菜名,就能获取具体步骤哦)

粥的10种吃法

米饭的10种吃法

牛肉的10种吃法

鸡蛋的10种吃法

这“10种吃法”系列,都是以一种食材为主角,搭配其它几种食材,口感更好的同时,还让这顿饭更加营养,钙铁锌、蛋白质等等都是娃的“天然助长剂”,吃的丰富,摄入的也就均衡啦。

这俩月给大家发的食材合集也不少。像藕、秋葵、苹果、梨、冬枣等这些秋天的应季水果蔬菜,土豆、鱼、面条等这些常见的食材,平时在家可能想不出更多做法,那食谱创新的事就交给我们吧~

?莲藕

?秋葵

?秋天水果

?鱼

面条的3种吃法

馄饨皮的3种吃法

水果(苹果、梨、冬枣)

土豆吃法

很多妈妈喜欢在娃的主食里掺一些藜麦,简单又营养,我们也被种草了。于是就有了下面这些菜谱▼

藜麦小米发糕??藜麦南瓜鸡肉焖饭藜麦香蕉粥??藜麦排骨焖饭

还有妈妈在咱们这买了烤箱,那咱们也得多分享点烤箱菜谱才行呀~

烤脆鸡翅18m+香烤龙利鱼3岁+烤小番茄10m+蛋*溶豆8m+

(在年糕妈妈辅食

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拥挤的城市中,你孤独吗?

是无人问你立*昏时的寂寞?

还是深夜里找不到说话人的冷清?

世界上最大的孤独

——52Hz

没人听得懂灰鲸Alice的声音

其他鲸的频率仅为15-25Hz

孑然一身的Alice

在大海中独自游动,唱着无人懂的歌

这一次

我们寻人启事

寻找全城52hz同等频率的人

一起治愈孤独

寻人启事

全城寻找“52”号

身份证中带“52”相连的有福了

凭身份证件到店吃饭

即可享受以下折扣

有一个“52”相连的打82折

二个“52”相连的打52折

三个及以上“52”相连的

享价值元的双人套餐免单

活动时间:7月19日-7月31日

注:

1、霸王餐仅限堂食,不可外带;

2、活动时间内有效,不与店内其他优惠同享;

3、每桌只能使用一张身份证享受相关折扣优惠,不与其它人叠加使用;

这一次

52Hz轻食茶酒吧

在有限的空间,邂逅无限的频率

用食物联结不同频率的灵*

治愈每一刻/克孤独的你

缤纷色彩的ins风打卡店

心情也像彩虹一样灿烂

进入店里,整个店面占地不大,却格外温馨。时下流行的清新文艺风,色彩明朗又不失腔调,一瞬间治愈人心。

跳脱的优雅粉、活泼的*、沉稳的灰、精致的金,所有的颜色搭配尽到好处,随手一拍就是ins风大片。

在这样一个环境里,即使单单坐着,也是一种享受!

△?

愉快的每一天

这是一家来自宝岛台湾的轻食餐饮品牌,集甜品、轻食、茶酒为一体,吃完既有饱腹感又没有太多消化的负担。

在这个面包和爱情都是速餐的时代,以清新柔软,治愈人心。

更惊喜的是,店里有智能灯光和特色酒品。

白天,是明亮宽敞的轻食餐厅;夜晚,摇身一变慵懒清吧,手上一杯酒就是清欢。

无论是饥肠辘辘的正午,还是轻松宁静的下午,亦或是三五好友闲聊的傍晚,这里都可以成为你的“后花园”。

在这里,遇见同频率的人。

“你知道我为什么想带你来这家店吗?”

“因为吃不胖是我们的终极梦想啊”

整整+的菜品选择,从独特茶酒到健康轻食再到美妙甜品,从Alldaybrunch到下午茶到Lounge,52Hz照顾全时段的你。

借自由,作健康轻食

火腿玛格丽特pizza

2mm手工薄底匹萨,不爱吃披萨饼皮星人的真爱,店内的人气空盘单品。

饼底精选优质小麦,以传统墨西哥制饼工艺手工制成。烤制后的超薄饼底外层松脆内层松软,即便冷却也能保持口感酥脆不绵软。

披萨上的培根和芝士,都是当天采购的新鲜食材。

经典的火腿玛格丽特,薄薄的脆饼饼底搭配浓郁的芝士,刺激味蕾,嘴巴HOLD不住了!

优选黑松露牛肉堡

精选优质%纯牛肉,加上流心煎蛋,双重满足的同时再佐以珍贵原料黑松露,美滋滋的午后就该懒洋洋地捧着汉堡度过才对嘛~

汉堡里的牛肉饼扎扎实实2cm厚,牛肉鲜嫩清爽,没有油脂感,配上融化的芝士和沙拉酱,口感特别丰富。

份量大得估计像王大陆那么大的嘴才能一口下去,小嘴嘴的还是用刀叉吃吧~

迷迭香烤鸡翅

聚餐必杀技——迷迭香烤翅,散发着柠檬香气的诱人鸡翅,让人忍不住吞了一大口口水。

灼灼桃花虽有十里,有迷迭香烤鸡翅,足矣。

和传统的奥尔良烤鸡翅不同,迷迭香香料味非常浓郁,采用橄榄油煎炸,非常健康。鸡肉那富有生命力的弹性口感混合着柠檬香气,一种美妙的感觉从口腔中迸发。

冠*黑松露薯条

点单率最高的松露薯条,几乎每桌必点。一方面是大力神杯造型特别,一方面是来自薯条+松露的美味。

4分钟炸出来的粗薯,吃完手指上都不会有油脂残余,薯条表面香脆,里面软糯,还有很特别的黑松露香,而且回味竟然有股青柠味薯片的味道。

一截一截咬下去,这就是对我认真生活的嘉奖。

借深蓝,作营养补给

夏威夷菠萝鲜虾法拉卷

法拉卷也是颇受欢迎的一款,用菠菜汁调成的绿色饼皮,很有嚼劲,却没有粘牙的面粉感。

菠萝粒酸酸甜甜很清爽,虾仁个头很大很嫩,用量很实在,半个法拉卷就有四颗鲜虾,配上浓厚的沙拉酱,清爽又不失厚实感。

忙碌一上午肚子已经咕咕叫的时候,此刻来一个法拉卷,你的胃保证乖乖地不再闹腾了!

牛油果番茄养颜能量碗

烦躁的午后,最适合来一碗清凉爽口的牛油果番茄养颜能量碗。

番茄具有丰富的维生素,牛油果又具有美容养颜的功效,这两种美容食材一起吃,分分钟就变美呀!

店内有多种能量碗系列,采用各种粗粮作为基底,7分饱,低脂无负担,打卡你的能量充值站。

红藜麦豆腐色拉

藜麦的营养价值,不想再啰嗦。富含16%~22%的蛋白质(牛肉为20%)、膳食纤维,被称为最适宜人类的“全营养食品”。

色拉里的豆腐很有特色,入口即化,搭配油醋汁,热量很低吃起来没有负担,惊喜的开胃前菜。

借歌声,作美妙甜品

幸福蓝莓奶酪松饼

朴实无华的松饼一旦镀上新鲜蓝莓果肉和草莓果粒,顿时逼格骤升,美味指数也飙增。超高颜值的蓝莓奶酪松饼,就是小仙女必点的下午茶。

切一刀,三层又夹心,松饼松软绵密,奶香味比较足,搭配蓝莓与草莓,口味更富有层次感。

还有一大颗巧克力味冰淇淋球,甜食爱好者的福音。

泡菜金枪鱼松饼

金枪鱼松饼绝对是个惊喜!

因为猎奇才点的,没想到非常惊艳,咸甜的搭配非常惊喜,金枪鱼有点辣,但是松饼刚好可以中和一下金枪鱼偏重的口味。

松饼层层叠叠垒高高,裹上营养价值非常高的金枪鱼肉,顶端还撒上几块芝士,“确认过眼神,这就是我遇见对的饼”。

野莓坚果蜂蜜自制酸奶

夏天就要来一份水果酸奶,野莓坚果搭配自制的蜂蜜酸奶,清新又去燥!重点是,不!发!胖!

每日新鲜制作,经过12个小时的鲜奶发酵,限量供应,新鲜的蓝莓、草莓和卡乐比麦片,超级好吃且满口生香。

借孤独,作独特茶酒

咖啡酒

美酒加咖啡的奇妙搭配,别有一番滋味儿~

入口先是咖啡的香味,紧接着是酒的味道,回味就是满嘴的酒香和咖啡香。

喜欢偏甜一点咖啡的可以尝试爱尔兰甜心,喜欢咖啡味比较正宗的可以尝试金边摩卡龙舌兰。

离开空调房,热到崩溃只想吃草

好吃、开胃又0负担的轻食是首选

这一次,你不再是一个人

52Hz

一起度过美味又清爽的夏天~

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