北京医院治疗白癜风多少钱 http://www.bdfyy999.com/index.html你吃蓝莓了吗?
钢铁侠问美队“吃蓝莓不？”
在电影《疯狂动物城》中，蓝莓还是救命关键...
这个蓝莓到底是何方神圣！为什么在国外世界蓝莓如此常见呢？
故事的开始是这样的...好久以前，乘船到北美洲的美国人，因长期缺少摄入新鲜的蔬果，而患上了可怕的怪病。印第安人给他们食用一种果实底部有星星状的蒂而美其名为“星星果”的蓝色浆果（也就是蓝莓本人），最终治好了他们的病。也许是美国人认为这是上帝赐予他们拯救生命的果实，所以到现在还是很常吃吧…
其实外国人这么爱吃，原因很简单，蓝莓好吃又健康，属于超级食物（Superfood）的它还有各种厉害昵称，比如：
*金浆果
浆果之王
人间圣果
水果皇后
水果中的爱马仕
看起来如此高贵的称号，那蓝莓是不是很贵呢？由于是源头，我们会以最直接的方式送到亲们手里，并且我们会以薄利多销为原则，在合理利润的基础下将尽最大可能让利给大家，所以给大家的全部批发价！！！
然鹅这篇真的不是广告，而是要给大家科普一下蓝莓的好，其实蓝莓那些看似好了不起的绰号，都是源自于它的高密度营养，还有对健康的总总好处；
好处＃1维C多
蓝莓中丰富的维生素C，不只维护我们的免疫系统，也被证实是最能够有效提亮肤色的水果之一！
好处＃2抗氧化剂更多
蓝莓是天然抗氧化剂含量最高的蔬果之一，能预防心血管疾病、糖尿病、老年痴呆症、癌症，以及和眼睛相关的各种疾病都扮演了重要的角色。另外，花青素也被证实有助于降低乳癌的发生率。
好处＃3帮助消化
蓝莓不只纤维含量超高，能够促进消化，它还含有一种叫做单宁酸的营养，则可以减轻消化系统的发炎症状，在欧洲，也有用蓝莓来治疗腹泻的传统。
好处＃4长记忆
蓝莓也被发现能够帮忙减缓老化、活化脑力、增强记忆力，研究发现每周只要吃约75克的蓝莓就可以改善记忆力！
好处＃5增肌减脂族的好伙伴
蓝莓热量不高（每克只有42卡）、糖含量也很低，但同时也含有碳水化合物，所以非常适合怕长胖的小伙伴们作为运动后补充。哦对了，蓝莓也被研究出能够减少运动后酸疼，简直是神一般的存在...
还没说完，蓝莓是属于低GI的食物，这样的特性除了能延长饱足感，还能控制血糖、预防糖尿病啊喂！！！
布拉布拉说了那么多，其实蓝莓的好还不止这些，反正结论就是，蓝莓超级健康，不论是男女老少都可以吃蓝莓！毕竟它可是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一呐！
当然啦～就算蓝莓再好也不要没有限度地吃，一天克其实就很足够了。还有一个非常实用的小技巧要和大家分享：研究已经证实，经过长时间冷冻的蓝莓，其中的抗氧化营养素并不会被破坏。所以，喜欢吃蓝莓的小伙伴，可以趁着现在便宜，多买些放冰箱冷冻，只要放在零下17度以下的环境，蓝莓还可以保存3-6个月哦！
最后也要提醒大家，虽然蓝莓真的很优秀，但是许多市售标为蓝莓口味的食品，都不含真正的蓝莓，而是用食用色素以及精致糖去模仿蓝莓的口味，但是那些添加剂的热量都是很高的～所以，想要健康吃蓝莓，还是吃自己动手做最靠谱！
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