圣经百科圣经的奇妙预言超赞图文精彩 http://www.dafacar.com/sjjg/18312.html夏季温度偏高，很多人也是陷入了皮肤高温出油，暗沉粗糙的尴尬境地，对于吃货们来说，改善肤质最好的办法，自然就是食疗了，很多人喜欢吃一些蓝莓，因为蓝莓中有丰富的花青素，对于女性皮肤有着非常好的清洁帮助，还能抵抗衰老，让皮肤松松垮垮的状态得以改善，但是有一种食材花青素比蓝莓还要高，今天小编说的就是2斤蓝莓不如1两它，被称“天然花青素”，每天吃一点，润泽皮肤。
这种食材其实是一种枸杞，枸杞大家都知道，本身对女性就是补气益血，润泽肤质的好食材，往往大家都喜欢用它和红枣搭配，无论是泡水还是熬粥，营养价值和口感都相当受人欢迎，但是小编说的这种枸杞，并不是常规的红色枸杞，而是“黑枸杞”。黑枸杞是一种生长在高海拔地区的植物，一般都在青海西藏等地，独特的自然环境和气候，也造就了黑枸杞独特的外观。它和一般的枸杞形状差不多，但是颜色却有着天壤之别，它的颜色非常深，偏紫色发黑，并且黑枸杞泡水以后，就你可以看到整杯水都是呈现出一种紫色，感觉像是倒了墨水进去一样。而之所以黑枸杞这么黑，也是因为它富含大量的花青素，尽管蓝莓被誉为水果界的“花青素之王”，但是黑枸杞的花青素含量远胜于它，因此也是被称为野生的“蓝色妖姬”，平时这种枸杞都是用作泡水或者煮粥食用的食材，丰富的花青素含量也使得它成为抵抗衰老，润泽皮肤的绝佳食材，因此备受女性朋友喜欢。黑枸杞吃法也和普通的枸杞差不多，可以搭配红枣红糖泡水，也可以直接加入一些小米熬粥，无论是作为早餐还是饭后营养粥，都是相当不错的美食，尤其是在用黑枸杞泡水的时候，看着那种紫色在杯子里绽开，仿佛就是满满的花青素扩散到了杯子里，喝上去也是非常营养丰富，可以按照自己的喜好加点泡发的银耳或者红糖，味道会更爽口。当然现在黑枸杞也算是渐渐开始有了自己的名声，逐渐从偏远的地区传入了许多大城市里，成为如今经常熬夜晚睡的人的护肤养生食材，平时自己也可以在家多准备一些，闲着的时候泡水喝点还是很不错的，那么大家最近皮肤还好吗？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
