p3、牛奶 [复制链接]

   1、交通工具 带着腹中的宝宝去上班，这时你碰到第一件事情，就是如何保证上下班一路平安。 1）步行 若孕妇的住处离单位不远那真是太幸运了，毫无疑问首选步行上班喽。你知道吗？这不仅能让孕妇呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。 当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速不能太快，以免绊倒摔跤。 2）自行车 孕中期是孕妇最适宜骑自行车上班的时间段，因为此时胎盘发育已基本完全，不易引发流产。但注意，孕早期骑自行车容易因腿部用力过大而引发流产，孕晚期骑自行车容易引发胎膜破裂。 3）公交车、地铁 由于既经济又便利，许多孕妇都会选择公交车和地铁这两种交通工具，那么需要注意些什么呢？首先最好能避开上下班乘车高峰期，以免人流拥挤，腹部受到挤压撞击，其次车上人多时，应主动向别人请求座位，以免紧急刹车时失去平衡而摔倒；最后应尽量选择前面的座位，以减少颠簸。还有一点很重要，那就是到站后，一定要等车完全停稳后再下车。（51孕妇健康收集整理） 4）私家车 自己开车上班的孕妇一定要注意系好安全带，以免发生意外。开车时还要注意驾驶姿势，不能过于前倾，以免腹部收到压迫，容易引发流产或早产。 2、办公场所 平安到达了单位，因为腹中带着宝宝，你肯定不能像孕前那样全身心超负荷地工作了，所以，你应该在第一时间，把已怀孕的消息告诉你的领导和同事，以便在条件允许的情况下，为你打开方便之门。那么，这里又有哪些问题需要注意呢？ 1）摇椅 孕妇的办公椅不要用带着滑轮的转椅，坐在上面摇来晃去，容易因失去平衡而跌倒。 2）电脑 电脑显示器产生出的电磁辐射会引起孕妇眼球疼痛，疲劳等症状，而电脑背面与两侧产生出的电磁波比正面还要强，因此更不能太接近，最新研究报告指出，孕早期的孕妇每周使用电脑超过20小时，其流产率增加80%，同时畸形儿出生率也有所增加。所以，在孕早期还是暂时远离电脑为好。怀孕3个月以后，就可以和电脑接触了，不过还是要注意适时适度，不能一天到晚地坐在电脑前，不利于母子的健康。 3）复印机 复印机启动时，会释放出一些有*的气体，危害人的健康。因此，孕妇应尽量减少与复印机打交道，需要使用时，最好多请求身边的同事帮助，还应特别注意身体不要紧靠着复印机，距离最好在30厘米以上。平时还应适当多吃一些富含维生素E的食品。 4）机 机易传播感冒病菌，所以孕妇最好能配一个专用的机。若条件不许可，孕妇就不要太勤快了，最好把接，打的机会尽量让给同事，当然，一定要用也有办法，就是经常用酒精擦拭听筒和键盘进行消*。 5）量力而行 怀孕以后，身体笨重，行动不便，再也不能用孕前的工作标准来要求自己了，遇到自己力所不能及的工作，比如搬运重物，高空作业，外联业务等，不妨向身边的同事求助，他们一定会乐意帮助你的！记住，得到了同事的帮助，别忘了说声 谢谢 这样下次再求助就不难啦。 6）定时换气 在全封闭的开着空调的办公楼里工作，对准妈妈来说这可不是一件美差呦，它很容易引起头昏缺氧，心情烦躁等。因此，孕妇应每隔2、3个小时抽出时间走到户外去，呼吸一下新鲜空气，这样不仅能放松心情和身体，促进血液循环，更有助于消除疲劳，而且还能使胎宝宝受益。

当然，这个“我爱你”的有限期可能会比一朵花开的时间长些，但年轻的同胞们，我们还是要相信不知道是哪位诗人写过的一句诗：有花该折则须折，莫待无花空折枝。当你过了25岁，千万不要被那些年轻的小弟弟式的年少特有的痴狂和执着所感动。

1、不能在一起就不能在一起吧，其实一辈子也没那么长，