全国白癜风患者救助计划 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240411/s7oekhn.html蓝莓中含有丰富的维生素、花色素苷、类黄酮等抗氧化剂，具有保护毛细血管和抗氧化的作用。
蓝莓中含有丰富的果胶，能够降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心脑血管健康。而含有的花青素具有活化视网膜的功效，可以预防近视强化视力。
蓝莓中含有维生素A、维生素C与维生素E，另外还含有铁、镁、钙、磷等微量元素及纤维素，具有抗氧化作用，有预防和延缓心血管疾病的作用。
蓝莓的血糖生成指数较低，糖友可以适量食用，糖友一天食用6~10颗为宜，不可食用过多。
蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本身患有腹泻的糖友来说，会加重病情，所以，腹泻的糖友不宜食用。
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文字来源书本《糖尿病害怕我们这样吃》
