全职女性要经常坐在办公室工作，就算是找不同的零食调剂一下，都怕会因缺乏运动和吸收过多热量而增加体重。今天我向大家特别推介一款不但口味清甜、更能够边吃边减肥和抗衰老的水果，那就是蓝莓。全职女性经常坐在办公室，容易消化不良、积聚腹部脂肪、甚至是形成宿便；而蓝莓属于低卡路里食物，所含的食用纤维十分丰富，有助消化，绝对是减肥人士的最佳选择。如果你对养颜和抗衰老素有研究，那么你应该不会对「花青素」感到陌生。花青素是一种天然的强效抗氧化物，减低自由基对细胞的侵害，有助抗衰老，更可以改善贫血问题；花青素同时有助视紫质的形成，即是眼睛的感光物质，负责产生视觉保护细胞.蓝莓含有丰富的抗氧化花青素，所以那就是为什么我们常常说吃蓝莓可以护眼。蓝莓所含的维他命B、C和K4是对脑部健康非常好的物质，可以帮助脑部维持高效的运作，增强记忆力！就算有再多的工作要应付，都能够处理得得心应手。大兴安岭醉东北蓝莓果干无添加剂东北特产果干蓝梅干零食独立包装淘宝￥15.8购买已下架附：蓝莓奶昔的简单食谱1.材料：少量新鲜薄荷、2杯新鲜或冷冻蓝莓、1杯新鲜的蔓越莓、1杯香草优酪乳、1杯蔓越莓汁和2杯水。2.做法：把所有材料放进搅拌机，打至奶昔状，即成。
