夏天一到，又是各种各样新鲜水果上市的时候，如何运用水果来养生？听听专家来讲解！
夏季水果——荔枝
荔枝被称为南国四大果品之一，具有
怎么吃荔枝才能不上火？
食用前将荔枝连皮一起放入盐水中浸泡，这样吃荔枝就不容易上火。
荔枝咕咾肉
夏季水果——蓝莓
蓝莓耐寒，适合在寒冷地区种植，同时喜阳光，不怕晒，在酸性很高的土壤中也可以很好的生存。蓝莓中含有丰富的花青素与维生素C，对人体抗衰老和增强免疫力有很好的帮助。
夏季水果——青梅
青梅有
樱桃煎
夏季水果——枸杞
枸杞有
枸杞玫瑰茶
对于
枸杞银耳羹
夏季来临，大家都要多吃蔬菜水果，顺应时节，养生避暑哦！
本文来源：CCTV健康之路
