春节到了，又到了全家人团聚的时刻，随着二胎政策的放开，今年回家过年的宝宝也会很多。那么这些宝宝回家该怎么和家人们吃饭?
1岁以内的宝宝建议不要和家人同桌吃饭。可以给单独做点辅食，因为一岁以内的宝宝饮食我们是建议少糖、无盐、无调味品。1岁以上的宝宝可以和家长同桌一起吃饭，但是也要注意饮食。
首先我们要看看过年饮食的特点：
1、油腻：容易发胖
2、口重：容易造成孩子肾脏负担
3、种类多：可能引发过敏，如果有一些宝宝平时不吃或者没吃过的食物，极容易诱发过敏或者拉肚子等情况。
4、量大：容易剩菜剩饭，产生比较多的亚硝酸盐，这样对宝宝来说营养价值流失，还容易造成肠胃负担。
5、饮料：能量高、糖多、添加剂比较多，可以选择新鲜果蔬自己自制点果蔬汁或者牛奶或者豆浆来喝。
在过年期间宝宝如果吃这些餐食会怎么样?
1、便秘，太油腻，肉吃的多，蔬菜水果吃的少。
2、腹泻，吃了一些不常吃或者不新鲜的食物。
3、上火，喝水少，口味重等
4、呕吐，不新鲜，过敏食物
5、发烧
6、过敏，吃到一些易过敏的食物
为了防治这样的事情发生，家长应该注意哪些问题?
1、1岁以内不要和大人同桌
2、一岁以上可以同桌但是尽量要拿公筷给宝宝加餐
3、挑选宝宝常吃的食物(不常吃或者没吃过的食物少吃或者不吃)
4、尽量让菜少油少盐(准备一碗热水涮一涮菜再吃)
5、家长不要嘴对嘴喂食
6、现做现吃，不吃剩菜剩饭
7、尽量选择蒸、煮、炖的食物给宝宝
8、挑选容易咀嚼、吞咽、消化的食物，注意去除皮、骨、刺、核
9、新鲜、卫生、安全的食物
推荐几款适合宝宝吃的蔬果和菜谱
食材推荐：
肉类：金枪鱼、银鳕鱼、鲈鱼
蔬菜：西兰花、南瓜、胡萝卜、青菜、莴笋、白萝卜、菠菜、土豆
水果：蓝莓、苹果、香蕉、梨、柚子
食谱推荐：
蒸鳕鱼、西兰花炒虾仁、南瓜玉米羹、麻酱菠菜、莴笋炒平菇、香蕉牛奶、冰糖银耳雪梨
除了正餐，宝宝在过年期间还会吃一些零食，那么零食该怎么选择?
如何给宝宝选择零食：
1、无添加最好(糖、色素)，看配料表，如果里面只有食材本身是嘴值得购买的，如果同样的零食，那么我们可以选择配料里面添加剂最少的。
2、新鲜最好(保质期)，挑选离生产日期最近的，不过在这给大家说一下，并不是过了保质期就不能吃了，而是过了保质期以后口感、颜色、营养等都大打折扣了。
3、营养高最好(营养成分表)，同样的零食去挑选能量低，但是营养高的。
4、能量低最好，因为是零食，所以选择能量低的比较好，避免肥胖的发生。
5、最好有机(特殊标示)，如果条件允许，建议购买一些有机零食给宝宝，可以获得更多营养素。
推荐零食：
山楂条、山楂糕、海苔、酸奶溶豆、水果条等。
