美容这件事要从日常做起，平时的保养非常重要，不能一边熬着夜，一边用着各样的保养品，这样是没有任何效果的。除了各类护肤品之外，还有一些食材中有很好的美容护肤的效果，你知道他们都是一些什么吗？它含“天然熊果苷”，女人隔三差五吃，美白少皱纹，不做*脸婆！这东西就是蓝莓，相比于其他的水果，蓝莓装含有丰富的熊果苷，这是一种能够清除自由基美白皮肤，减少皱纹的元素。所以女性需要多吃一些这样的水果。今天给大家做的是一道简单的蓝莓樱桃果酱，口感酸甜味道好，感兴趣就和我一起来看一下吧！
蓝莓樱桃果酱
By纪元杰米
配料：
蓝莓80克、樱桃克、白砂糖少许、麦芽糖少许、精盐少许
烹饪步骤：
1.准备蓝莓，加入少许盐，樱桃洗净控干水分。
2.将樱桃放入锅中
3.煮至软烂
4.用漏勺将樱桃按压去核。
5.按压去核的樱桃泥
6.准备麦芽糖
7.将蓝莓放入锅中
8.用打蛋器搅拌
9.放入樱桃泥
10.加入麦芽糖
11.加入少许白砂糖搅拌熬制黏稠即可。
12.盛入杯中，甜甜糯糯。
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营养价值蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，维生素都高于其他水果，微量元素也很高，属高氨基酸，高铜，高锌，高铁的果品。食用功效1、保护眼睛、增强视力：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视。2、增强自身免疫力：蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。3、抗氧化功能、减缓衰老：天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。可防治衰老、癌症和心脏疾病。4、增强记忆力：蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少早老性痴呆症等。
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